Спастись от вечной мерзлоты. Здоровый образ жизни

Спастись от вечной мерзлоты. Здоровый образ жизни


Катер. Кого Ты Имеешь В Виду? Меня И Билла? Или Весь Мир Целиком?.. Марлен
Kontraktual - K Huruf Ke-11 Dlm Abjad Rumi. K Simbol Kimia Bagi Kalium Ka
Жолаушыларды Облысаралық қАлааралық, Ауданаралық - Бет 4
Солдаты Победы Темкинский Район - Бет 9
Вы Должны Быть Реалистом - Курс Для Высшего Управленческого Персонала. М.: Экономика 1970Г. 807С Курс Для Высшего...
Avropada TəHlüKəSizlik Və ƏMəKdaşLıQ TəşKilatı (ATƏT) - SəHifə 6
Dawson County Weed Managament Plantable Of Contents - Bet 4
Katma DeğEr VergiSİ Yasasi (47/1992,8/1998,36/2006,17/2007,70/2007,45/2008,41/2010)
Novoselic:  We Just Have This Drummer Who Has A Lot Of Energy, A Lot Of Vitality, And That’S  What Drives The Band. Hughes
1.2.6.Дескриптивное И Конструктивное Определения Системы - Ату В Качестве Учебного Пособия Для Все Форм Обучения,...
Лицето(Ата) Предоставило(Ли) Данните Съдейства(Т), Когато Е Необходимо За Осъществяването На Контакт Между Бъдещия Заявител И Собственика(Ците) На Данните
A Geologist Speculates
Calvin Klein Go - Bet 30
AzəRbaycan RespublġKasi TəHSĠL NazġRLĠYĠ AzəRbaycan MüƏLLĠMLƏR ĠNstġTutu - SəHifə 123
TüRK’ÜN GüCÜ - SəHifə 2
Гиперкинетическая Форма - 1. Логопедия Как Спец Пед Наука Лого
0118#01#Y15#01­ 500/Baxış - SəHifə 2
Wolves Press Clippings - Wolves Press Clippings
СОВРЕМЕННАЯ ЗЕМЛЯ - Пьер Тейяр Де Шарден
September 2016 September 2016 - Victoria Remembers Calendar 2016 Did You Know?
  • Cеня, береги руку
  • Глупый пингвин
  • В головной организации
  • Греемся изнутри
  • Что делать, если мерзнешь всю осень и всю зиму? На улице красный нос, на работе руки в лиловую сеточку, под одеялом ноги ледяные… Учиться греться!

    Спастись от вечной мерзлоты

    Первым делом стоит убедиться, что постоянная зябкость не вызвана какими-нибудь проблемами со здоровьем. Часто мерзнут люди:

    Но не менее часто дрожат от холода совершенно здоровые люди. И им можно помочь.

    К содержанию

    Cеня, береги руку

    Ледяные руки досаждают курильщикам и людям с излишней активной вегетативной нервной системой — эмоциональным, принимающим все близко к сердцу. Конечно, даже в холодных руках можно найти плюсы. Например, это отличное средство от головной боли: держать на лбу 2 минуты, потом подождать, когда опять замерзнут. Но ледяное рукопожатие, да еще на деловой встрече — бр-р-р. Что делать?

    Сосуды рук любят контрастные ванночки, можно с морской солью, заодно и ногти укрепите.

    Не носите много колец — металл хорошо проводит тепло. Что касается курения — да, бросать надо. Но руки начнут "оттаивать" лишь через полгода — настолько стойкий спазм сосудов вызывает табачный дым.

    1. Пусть дружат. Варежки вместо перчаток — в компании пальчикам теплее.
    2. Разгоняем. Занимаемся спортом и фитнесом. Движение помогает разогнать кровь и расширяет перефирические сосуды.
    3. Подкармливаем. Принимайте поливитамины — никотиновая кислота, железо и йод необходимы эндокринной системе, регулирующей теплообмен в организме.

    К содержанию

    Глупый пингвин

    Не такой уж и глупый, раз не примерзает ко льду. Что-то в его организме мудро устроено — ходит себе по Антарктиде да на лапах же и яйцо вынашивает. Для наших ступней это просто невозможно, в них мало жира и мышц, способных усилить кровоток, а именно он и отвечает за тепло. Ноги могут мерзнуть:

    Проверьте свое состояние здоровья по всем трем пунктам, а пока... Откажитесь от тесной обуви, тугих поясов и невразумительных юбочек. Массируйте ноги в направлении от стопы вверх; если не боитесь щекотки, то можно и массажной щеткой.

    Побольше двигайтесь, чтобы "раскочегарить" кровь.

    1. Закаливаем. Щадящий способ: контрастный душ на ночь. Способ пожестче: всегда держим в морозилке мокрое полотенце и перед сном топаем по "льду" 3-5 минут. Потом надеваем хлопчатобумажные носочки, и кровь побежит по икрам и ступням как от массажа.
    2. Раздражаем. Сухая горчица раздражает нервные окончания кожи, отчего кровь приливает к мелким сосудам. Правда, эфирные вещества выделяются, только если горчицу смочить теплой водой, так что в носки с горчицей надо засунуть теплые мокрые ноги.
    3. Перчим. Антицеллюлитный крем с кайенским перцем тоже вызывает прилив крови, эффекта хватит на всю ночь. Нанесите крем на ступни минут на пять, остальное по инструкции.

    К содержанию

    В головной организации

    Нос богат нервными окончаниями и кровеносными сосудами. Поэтому он чутко реагирует на запахи, микробные раздражители и психоэмоциональное состояние. И первым отвечает на холод. Апчхи!

    Щеки — конкуренты носу. При поверхностном расположении сосудов (о нем свидетельствует постоянный нежный румянец) они могут замерзать еще раньше.

    Уши мерзнут, как правило, у любительниц крупных серег: металл выводит тепло.

    Волосы мерзнуть не способны. Но при переохлаждении кровоснабжение кожи головы ухудшается, и волосы недополучают питательные вещества: тускнеют, выпадают, болит кожа у их корней. Носите шапку!

    Ходить до зимы без головного убора, чтобы пряди изящно развевались на ветру, — настоящая подрывная деятельность против собственной красоты.

    1. Укутываем. В мороз перед выходом на улицу защищайте лицо жирным кремом.
    2. Освобождаем. Носу — легкие очки с пластиковыми линзами (они меньше, чем стеклянные, надавливают на кровеносные сосуды).
    3. Наряжаем. Каждой голове — шляпку!
    4. Вдыхаем. Всему организму — ванны с согревающим эфирными маслами (имбирь, шалфей, гвоздика, корица, душица, сандал). Достаточно 2-4 капли.

    К содержанию

    Греемся изнутри

    Писарева Ольга
    А Беляш Детям Можно? - Ответы На Тему
    Девочки! Подскажите
    ? - Ответы На Тему
    Санки-Коляска Ника!!!
    Может Начнется Скоро... - Ответы На Тему
    Электороэнергия - Ответы На Тему
    Голосование Конкурса «Поцелуй» ( Последний Раз)
    Натуль - Ответы На Тему
    Осмотр Гинеколога - Ответы На Тему
    Детки Болеют…
    Как Постепенно Отучить Ребёнка От Груди?, Как Постепенно Отучить От Груди
    Статический Котэ =D Я Хохотала
    Kak Organizovat Rejim Dnia Rebenka Dochke 3Mesiaca Budet 8 Ynvariy - Ответы На Тему
    Подарок От Свекрови! Наши Ботиночки На Осень, Зацените=)
    Резус Конфликт - Ответы На Тему
    Вязаные Игрушки Своими Руками. Амигуруми - Мышки И Кошка. Вязание
    Про Инфекционку - Ответы На Тему
    После Прикорма Не Берет Грудь
    4 Дня Не Какаем
    Полиомелит Уколом! - Дети От 3 До 7 Лет
    Кому Интересно Маски Для Волос, Быстрорастворимые Дрожжи Для Волос
    Мужчины Тут Не Нужны
    Пять Утра - Ответы На Тему
    Что Спросить?
    Как Продлить Жизнь Мужу И Себе: Диета Из Финляндии. Правильное Питание Без Сливочного Масла
    Как Научить Ребенка Спать! Глава 7
    Скажить Кто Как Поступал? - Ответы На Тему
    Вопрос По Зачатию. - Ответы На Тему
    Фотосессия: 7 Шагов К Самым Красивым Фотографиям. Фотосессия Беременных: Идеи И Позы В 2018 Году
    Ева - Ответы На Тему